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Introducción

Para la planificación de los entrenamientos de cada tipo de árbitro (central o asistente)  es importante tener en cuenta los siguientes factores: recorridos, velocidades, distancias, cambios de actividad y frecuencia cardíaca.

Una buena preparación desemboca en que el árbitro pueda seguir el ritmo del juego y estar posicionado lo más cerca posible de cada jugada del partido, lo que ayudará a  mejorar su performance.

Datos estadísticos

Tipos de entrenamiento

Existen diferentes tipos de entrenamientos para potenciar el desempeño arbitral

Alta intensidad

Se realizan al menos 48hs antes del partido. Se deben de realizar semanalmente como mínimo, variando las cargas de 1000 a 4000mts con cambios de ritmos, pausas activas o pasivas entre cada pasada.

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